Actualités Covid

A partir du 1er novembre 2021 : 

 

- Le Covid Safe Ticket est exigé pour les sportifs à partir de 16 ans.  Présentez votre Covid Safe Ticket à l'entrée de la salle où votre activité a lieu.  Vous pouvez ensuite enlever votre masque.

- Le masque est obligatoire pour tous les déplacements dans les couloirs et les vestiaires

 


Multisport : 1 mois = 1 sport

 

Le multisport, c'est la découverte d'un nouveau sport chaque mois pour les enfants de 6 à 12 ans !

 

En février, on fera découvrir aux enfants le DISC GOLF

Ce sport hybride entre le golf et le frisbee reprend les règles du golf mais au lieu de taper dans une balle avec un club, il faut boucler un parcours en plaçant un disque dans un panier et pour bien faire, en minimum de temps !

 

Le mardi de 17h à 18h

 

Possibilité de venir tout le mois ou juste à un ou deux cours...


Stage des vacances de détente

Une semaine de stage durant les vacances de détente, du 28 février au 4 mars.

Du sport, du sport et encore du sport !  

Des activités ludiques pour les plus petits

De l'escalade pour les plus grands

Et des excursions pour tout le monde !

 

Inscrivez vos enfants sans tarder !


Reprise d'une session de course à pied

Une session de 12 semaines d'entrainement à la course à pied recommencera à partir du 15 février 2022.

 

Des programmes pour tous les niveaux :

- Kids  (Objectifs 3 km)

- Découverte (Objectif 5 km)

- Confirmé (Objectif 10 km)

- Semi-marathon (Objectif 21 km)  --> Cet entrainement constitue la première étape vers un entrainement marathon à l'automne pour les personnes qui le souhaitent...

 


Le BungyPump : se muscler sans y penser !

Le Bungypump est de la marche nordique avec des bâtons qui intègrent une résistance pouvant varier de 4 à 10 kg.  Grâce à ces bâtons d'entrainement, marcher offre un renforcement musculaire équilibré entre le haut et le bas du corps.  Lors des séances, la marche propulsée est complétée, de façon ludique, par des exercices de fitness et d'étirements en douceur atténuant les pressions articulaires grâce à l'amorti des bâtons.

 

La marche avec les bâtons BungyPump permet d'augmenter de plus de 77% la consommation de calories par rapport à une marche avec des bâtons rigides.  

 

La pratique du BungyPump est particulièrement recommandée aux personnes souffrant de lombalgie, pour les personnes en surpoids, pour les personnes ayant subi une opération cardiaque et les diabétiques de type 2.

 

Reprise d'une session de 10 séances le samedi 15 janvier.  Rdv au centre sportif à 11h15.

Cours tous les samedis de 11h15 à 12h15


Fit'enneville : des cours de fitness mais pas que...

Défoulez-vous, musclez-vous, détendez-vous ! 

 

Que vous soyez plutôt "speedé" ou plutôt "zen", avec Fit'enneville, vous trouverez le cours de sport qui vous convient ! 

Avec un tarif  de janvier à juin, vous pouvez vous y mettre dès maintenant ! 


Des cours de Taï-chi aussi en soirée

Nous vous proposions déjà un cours de Taï-Chi le mercredi matin.  Vous pourrez désormais pratiquer cet art martial ancestral d'inspiration taoïste basé sur un enchaînement de mouvements lents, privilégiant la souplesse et la force.

Le mercredi soir de 19h à 20h

Des gestes lents et précis, des exercices de respiration, une médiation en pleine conscience... le taï-chi a de nombreux bienfaits sur l'esprit, le corps et la santé.

 

A tester... !!!

 


Reprise des activités en septembre

Retrouvez le détail des activités et les dates de reprise ICI 


Jogging du centre sportif - 21/11/2021

 Vous étiez pas loin de 200 joggeurs à fouler nos différents parcours ce dimanche 21 novembre.

MERCI !!!!

Merci pour votre participation qui a permis de récolter un bon bénéfice pour l'asbl La Ruche de Bertogne.  Merci pour votre bonne humeur.  Merci pour cette belle ambiance malgré la pluie et les contraintes liées au Covid.

 

Un merci tout spécial à l'ensemble des bénévoles qui nous ont donné un fameux coup de main dans l'organisation de cette journée.

Vous retrouverez les classements du jogging sur chronofirst.be 

 


Pédaler n'a jamais été aussi simple !

Vous aimez le VTT... mais rien que de penser aux côtes qui vous attendent vous êtes déjà fatigués ??! 

C'est le moment de tester un VTT électrique ! 

 

Le Centre sportif a acquis deux vélos électriques que nous mettons en location pour vos randonnées.

 

Très simple d'utilisation, vous (re)découvrirez le plaisir  d'arpenter notre belle région sans souffrir !