Course à pied

Sport pour tous par excellence, la course à pied a de nombreuses vertus ! Nous vous proposons un cycle de 12 semaines d'entrainement avec, comme objectifs principaux, la santé et la convivialité ainsi que des programmes adaptés à tous les niveaux :

- les enfants de 7 à 12 ans qui ont la "bougeotte" et ont envie de se défouler ! (programme kids - Finalité : 3 km)

- les débutants qui souhaitent découvrir doucement la course à pied (Objectif entre 3 et 6 km)

- les coureurs confirmés qui cherchent la motivation et les conseils pour progresser dans une ambiance et un encadrement propice (Objectif entre 7 et 10 km)

- les coureurs experts qui veulent se surpasser sous les conseils et exercices avisés d'un coach (Objectif entre 11 et 16 km)

 

Reprise d'une session de 12 semaines le 31 août 2021

4 groupes : Kids - Découverte -  Confirmé -  Expert |  2 jours d'entrainement | 2 lieux d'entrainement

 

A Tenneville, au départ du centre sportif :

Mardi 18h15 : Groupe Kids 

Mardi 18h15 : Entrainement tous groupes confondus | +- 3 km ou +- 7 km en alternance une semaine sur deux.

Jeudi 18h15 pour les groupes "Découverte", "Confirmé", "Expert" (3 groupes/3 moniteurs)

Contact : Benoit Charlier 0498/24 97 80

 

A Sainte-Ode, lieu de départ à définir avec le coach

Mardi 19h00 pour les groupes "Découverte" et "Confirmé" (2 groupes/2 moniteurs)

Contact : Samuel Vermeesch 0498/53 38 52

 

Prix :

35€/adulte et 20€/enfant pour les 12 semaines d'entrainement + un cadeau

A payer sur le compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec en communication : Run Tenneville + NOM et PRENOM

 

Renseignements : Benoit Charlier 0498/24.97.80

Inscriptions

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Sessions précédentes

Semi-marathon de Namur le 12 Mai 2019

Bravo à tous pour cette belle performance !


20 Km de Bruxelles - 27 Mai 2018

Maasmarathon 14 mai 2017

Après 12 semaines d'entrainement, de sueur, d'efforts non calculable et de séries de fractionnés, nous sommes 18 sur la ligne de départ de Visé. 8 marathoniens et 10 pour le semi. C'est le dernier effort, mais waouw, quel effort ! Tous ont été courageux.

Félicitations à tous les joggeurs.
   

 

Nos coureurs ont participé à l'Urban Trail de Namur ce 13 novembre 2016

Félicitations aux coureurs de JCPMF pour cette édition 2016 des 20 km de Bruxelles

Bravo et félicitations aux joggeurs du groupe JCPMF de Tenneville - Ste-Ode - Bertogne qui ont participé aux 20 km de Bruxelles le 31 mai 2015

Ce dimanche 18 mai 2014, les joggeurs du groupe 15 - 20 kms de Tenneville et Bertogne ont participé aux 20km de Bruxelles.

Félicitations à eux.