!!! REPRISE EN JANVIER 2020 !!!

   FAC (Fessiers - Abdos - Cuisses) :

   Fesses - Abdos - Cuisses : Renforcement musculaire des 3 zones ciblées

   avec ou sans matériel

   Jour et heures: 2 cours : Lundi de 19h30 à 20h15 ou jeudi de 18h45 à

   19h30

   Lieu: Salle polyvalente

 

   FIT' Cardio :  

   Cours cardio intensif visant à éliminer un maximum de calories sur des

   musiques très rythmées

                                                                Jour et heures: 2 Cours : Lundi de 20h15 à 21h00 ou jeudi de 19h30 à

                                                                20h15

                                                                Lieu: Hall

 

               STEP :

               Cours avec STEP visant à améliorer l'endurance et à travailler l'ensemble

               des groupes musculaires par différents exercices de renforcement

               Jours et heures: Lundi de 18h30 à 19h15

               Lieu: Salle polyvalente

               Contact: Lora Mouton

               Tel: 0499/17 05 05

 

               Abonnements de janvier à juin

               Prix : - Abonnement pour un cours : 70€  

                        - Abonnement pour deux cours : 125€ 

                        - Abonnement "all in" : 175€

                        - Carte de 10 cours + 1 gratuit : 50€

                                                             

Fit'Sunday : Tous les deuxièmes dimanches du mois de 10h à 11h30. !!! REPRISE EN JANVIER 2020 !!!

                         Renforcement musculaire, cardio, step, aerodance, circuit training, parcours,...

                         Prix : 10€/cours

                         Lieu : Salle polyvalent

                         Contact : Lora Mouton

                         Tel : 0499/17 05 05 (inscription souhaitée)

                         Rem : Une garderie est prévue ! Enfants pris en charge gratuitement durant la durée du cours

 


PILATES :

 

Jours et heures:  Vendredi de 9h30 à 10h30 et samedi de 9h30 à 10h30 

Lieu : Dojo

Contact: Benoit Charlier

Tel: 084/47.80.76

Mail: centresportifcspt@gmail.com

                                       Prix: Abonnement de septembre à juin : 100€ ou carte de 10 séances + 1 gratuite pour                                           50€ (carte valable également pour les cours de Fit'enneville) -  Possibilité de combiner avec les cours de stretching:                                                      prix dégressifs si vous suivez plusieurs cours (175€ pour deux cours)


STRETCHING :

 

Jours et heures:  Vendredi de 10h30 à 11h30  

Lieu : Dojo

Contact: Benoit Charlier

Tel: 084/47.80.76

Mail: centresportifcspt@gmail.com

Prix: Abonnement de septembre à juin : 100€ ou carte de 10 séances + 1 gratuite                                                     pour 50€ (carte valable également pour les cours de Fit'enneville) -  Possibilité de combiner avec les cours de                                                             pilates : prix dégressifs si vous suivez plusieurs cours (175€ pour deux cours)


ACTIVITES POUR LES AINES :

Sports raquettes :  Tous les mardis de 10h à 11h

Hatha Yoga : Tous les mardis de 11h à 12h

Tir sportif : Tous les 2ièmes mercredis du mois de 10h à 11h

Fit Gold (Gymnastique d'entretien)!!! REPRISE EN JANVIER 2020 !!!

Pilates : Tous les vendredis de 9h30 à 10h30 ou les samedis de 9h30 à 10h30

Stretching : Tous les vendredis de 10h30 à 11h30

Contact : Benoit Charlier

                                                       Tel : 084/47 80 76

                                                        Prix : 4€ la séance ou 40€ pour une carte de 10 cours + 1 gratuit

 


BADMINTON :

 

Bad loisir:

Jours et heures: Mercredi de 20h à 22h00 

Contact: Muriel Detaille

Tel: 0495/86 69 09

Mail: muriel.detaille@skynet.be

 

                               Badminton ( cours )             Reprise le mercredi 18 septembre 2019

                               Jours et heures: Mercredi de 16h à 17h ( 9 à 14 ans )

                               Lieu: Hall

                               Contact: Alain Humblet

                               Tel: 0473/68 56 09 - 061/688910


DANSE :

Hip-hop              

Jours et heures: Mercredi de 14h à 15h (4 à 6 ans)

                            Mercredi de 15h à 16h (7 à 11 ans)

                            Mercredi de 16h à 17h (12 à 18 ans)

 

                                                       Lieu: Dojo

                                                       Contact: Elodie Nique

                                                       Tel: 0493/56 50 32

                                                       Mail : asbldanceacademy@hotmail.com


LINE DANCE :

Sur musique country et moderne  -  Ouvert à tous !          

Jour et heures: Vendredi de 19h30 à 22h30 - A partir du 13 septembre 2019

Lieu: Salle de gym de l'école de Champlon

Contact: Laurent Chalon

Tel: 0498 80 10 10

Mail : simplydancers@outlook.com

Site internet : www.simplydancers.be


FOOTBALL EN SALLE :

 

Action 22

Jours et heures: Vendredi Soir ( en alternance avec FC Castello)

Lieu: Hall

Contact: François Michel

Tel: 0497/831301

 

 

 

                                                  FC Castello

                                                 Jours et heures: Vendredi Soir (en alternance avec Action 22)

                                                 Lieu: Hall

                                                 Contact: Fabian Franco

                                                 Email : fccastello2019@gmail.com


GYM :

"Les Marsupiaux"                           Reprise le lundi 16 septembre 2019

Jours et heures: Lundi de 17h30 à 18h30 ( 3 à 6 ans )              

                            Lundi de 18h30 à 19h30  ( 6 à 18 ans)

                          

Lieu: Hall

Contact: Vermeesch Samuel

Tel: 0498/53 38 52

Télécharger
Infos supplémentaires
pub les marsupiaux.rtf
Document texte 3.9 MB

JUDO

Jours et heures :          Reprise le mercredi 4 septembre 2019

Mercredi de 18h15 à 19h15 ( enfants à partir de 5 ans )

                 de 19h15 à 20h30 ( ados et adultes à partir de 12 ans ) 

Tous les 3ème jeudi du mois de 18h45 à 20h45 ( Kata)

Vendredi de 19h00 à 20h00 (enfants à partir de 5 ans)

                 de 20h à 21h30 ( adultes)

 

Lieu: Dojo

                                                 Contact:  Stéphane Marenne

                                                 Tel:  0494/53 00 70 (le soir) 

                                                 Site internet : http://judo-club-tenneville.be/


MARCHE NORDIQUE ET BUNGYPUMP

Jour et heures : Samedi de 10h30 à 12h

Lieu : Au départ du Centre sportif

Instructrice : Claire Georis, certifiée et reconnue par la Ligue Francophone Belge de Marche nordique

Contact : Benoit Charlier

                                                         Tel: 084/478076

                                                         Mail: centresportifcspt@gmail.com


TENNIS :

 

Jours et heures: Cours particuliers - jours et heures à définir avec le coach

Lieu : Hall

Contact: Benoit Charlier

Tel: 0498/24.97.80


TENNIS DE TABLE :

 

Jours et heures: Mardi de 18h à 20h00 (préinitiation & débutants)

                             Jeudi de 20h15 à 23h00 (entraînements libres) 

                             Vendredi de 17h30 à 20h00 (préinitiation)

Lieu : Salle polyvalente

Contact: Calay Sébastien

Tel: 061/68 93 78

Mail: sebastien.calay@socogetra.com


TIR SPORTIF :

Jours et heures: Mardi 19h30 à 21h30 pour les adultes et mercredi de 14h à 15h et de 15h15 à 16h15 pour les jeunes 

Lieu: Salle polyvalente

Contact: Danielle Stiel

Tel: 0498/836050


VOLLEY :

Jours et heures: Mardi 19h30 à 21h30, Jeudi 18h00 à 20h30, Vendredi 18h30 à 20h30 (entrainements dames, à partir de 13 ans) 

samedi après midi ( match)

 

 

Lieu: Hall

Contact: Bernard Valentin

Tel: 0498/222660


YOGA :                                            

Jours et heures: Jeudi de 20h00 à 21h00 - Reprise le jeudi 5 septembre 2019

Lieu: Dojo

Contact: Béatrice Camus

Tel: 0496/16 12 67 ou 084/45 61 59 (de préférence après 19h)

Email: camus0103@gmail.com