FAC (Fessiers - Abdos - Cuisses) :

   Fesses - Abdos - Cuisses : Renforcement musculaire des 3 zones ciblées

   avec ou sans matériel

   Jour et heures: 2 cours : Lundi de 19h30 à 20h15 ou jeudi de 18h45 à

   19h30

   Lieu: Salle polyvalente

 

   FIT' Cardio :  

   Cours cardio intensif visant à éliminer un maximum de calories sur des

   musiques très rythmées

  Jour et heures: 2 Cours : Lundi de 20h15 à 21h00 ou jeudi de 19h30 à

                                                                20h15

                                                                Lieu: Hall

 

               STEP :

               Cours avec STEP visant à améliorer l'endurance et à travailler l'ensemble

               des groupes musculaires par différents exercices de renforcement

               Jours et heures: Lundi de 18h30 à 19h15

               Lieu: Salle polyvalente

               Contact: Lora Mouton

               Tel: 0499/17 05 05

 

               Abonnements de janvier à juin

               Prix : - Abonnement pour un cours : 70€  

                        - Abonnement pour deux cours : 125€ 

                        - Abonnement "all in" : 175€

                        - Carte de 10 cours + 1 gratuit : 50€

                                                             

Fit'Sunday : Tous les deuxièmes dimanches du mois de 10h à 11h30.  (Prochaine date : 13/01)

                         Renforcement musculaire, cardio, step, aerodance, circuit training, parcours,...

                         Prix : 10€/cours

                         Lieu : Salle polyvalent

                         Contact : Lora Mouton

                         Tel : 0499/17 05 05 (inscription souhaitée)

                         Rem : Une garderie est prévue ! Enfants pris en charge gratuitement durant la durée du cours

 


PILATES :

 

Jours et heures:  Samedi de 09h30 à 10h30 

Lieu : Dojo

Contact: Benoit Charlier

Tel: 084/47.80.76

Mail: centresportifcspt@gmail.com

Prix: Abonnement de janvier à juin : 70€ ou carte de 10 séances + 1 gratuite pour 50€ (carte valable également pour les cours de Fit'enneville) -  Possibilité de combiner avec les cours de fit'enneville : prix dégressifs si vous suivez plusieurs cours


ACTIVITES POUR LES AINES :

Sports raquettes :  Tous les mardis de 10h à 11h

Hatha Yoga : Tous les mardis de 11h à 12h

Tir sportif : Tous les 2ièmes mercredis du mois de 10h à 11h

Fit Gold (Gymnastique d'entretien) : Tous les jeudis de 17h45 à 18h30

Pilates : Tous les samedis de 9h30 à 10h30

Contact : Benoit Charlier

Tel : 084/47 80 76

                                                        Prix : 4€ la séance ou 40€ pour une carte de 10 cours + 1 gratuit

 


BADMINTON :

 

Bad loisir:

Jours et heures: Mercredi de 20h à 22h00 

Contact: Muriel Detaille

Tel: 0495/86 69 09

Mail: muriel.detaille@skynet.be

 

                               Badminton ( cours )

                               Jours et heures: Mercredi de 16h à 17h ( 9 à 14 ans )

                               Lieu: Hall

                               Contact: Alain Humblet

                               Tel: 0473/68 56 09 - 061/688910


CARDIO TENNIS

Jours et heures : Lundi de 19h30 à 21h

Lieu : Hall

Moniteur : Baptiste Jourdan (prof d'éducation physique)

Prix : 100€ pour 10 séances d'octobre à décembre

Contact :  Benoit Charlier

Tel:  0498/24 97 80

 


DANSE :

Hip-hop              

Jours et heures: Mercredi de 14h à 15h (4 à 6 ans)

                            Mercredi de 15h à 16h (7 à 11 ans)

                            Mercredi de 16h à 17h (12 à 18 ans)

 

                                                       Lieu: Dojo

                                                       Contact: Elodie Nique

                                                       Tel: 0493/56 50 32

                                                       Mail : asbldanceacademy@hotmail.com


FOOTBALL EN SALLE :

 

Action 22

Jours et heures: Vendredi Soir ( équipe A)

Lieu: Hall

Contact: François Michel

Tel: 0497/831301

 

 


GYM :

"Les Marsupiaux"

Jours et heures: Lundi de 17h30 à 18h30 ( 3 à 6 ans )              

                            Lundi de 18h30 à 19h30  ( 6 à 18 ans)

                          

Lieu: Hall

Contact: Vermeesch Samuel

Tel: 0498/53 38 52

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HOCKEY

Jours et heures :          

Lundi de 17h à 18h : enfants de 7 à 10 ans (mixte)

          de 18h à 19h : enfants de 11 à 14 ans (mixte) 

 

Lieu : Triplette (terrain extérieur).  En salle en hiver

Moniteur : Baptiste Jourdan (prof d'éducation physique)

 

Contact :  Benoit Charlier

Tel:  0498/24 97 80

 

 


JUDO

Jours et heures :          

Mercredi de 18h15 à 19h15 ( enfants à partir de 5 ans )

                 de 19h15 à 20h30 ( ados et adultes à partir de 12 ans ) 

Tous les 3ème jeudi du mois de 18h45 à 20h45 ( Kata)

Vendredi de 19h00 à 20h00 (enfants à partir de 5 ans)

                 de 20h à 21h30 ( adultes)

 

Lieu: Dojo

                                                 Contact:  Stéphane Marenne

                                                 Tel:  0494/53 00 70 (le soir) 

                                                 Site internet : http://judo-club-tenneville.be/


COURS ANNULES !!!!

Recherche d'une monitrice !  Intéressée ???  Appelez Benoit Charlier au 0498/24.97.80

                                                             

COURS ANNULES !!!!

Recherche d'une monitrice !  Intéressée ???  Appelez Benoit Charlier au 0498/24.97.80

 

 


KICK BOXING

Jours et heures :         

Mardi de 18h30 à 19h30

 

Lieu : Dojo

Prix : 100€/année

 

Contact:  Aghmir Abdel Magid

Tel:  0465/28 56 82  

  

 


MARCHE NORDIQUE

Jour et heures : Samedi de 10h30 à 12h  -  Reprise le samedi 12 janvier

Lieu : Au départ du Centre sportif

Instructrice : Claire Georis, certifiée et reconnue par la Ligue Francophone Belge de Marche nordique

Contact : Benoit Charlier

                                                         Tel: 084/478076

                                                         Mail: centresportifcspt@gmail.com


TENNIS :

 

Jours et heures: A définir - Reprise en octobre

Lieu : Hall

Contact: Benoit Charlier

Tel: 0498/24.97.80


TENNIS DE TABLE :

 

Jours et heures: Mardi de 18h à 20h00 (préinitiation & débutants)

                             Jeudi de 20h15 à 23h00 (entraînements libres) 

                             Vendredi de 17h30 à 20h00 (préinitiation)

Lieu : Salle polyvalente

Contact: Calay Sébastien

Tel: 061/68 93 78

Mail: sebastien.calay@socogetra.com


TIR SPORTIF :

Jours et heures: Mardi 19h30 à 21h30 pour les adultes et mercredi de 14h à 15h et de 15h15 à 16h15 pour les jeunes 

Lieu: Salle polyvalente

Contact: Danielle Stiel

Tel: 0498/836050


VOLLEY :

Jours et heures: Mardi 19h30 à 21h30, Jeudi 18h30 à 20h, Vendredi 18h30 à 20h15(entrainements dames, à partir de 13 ans) 

samedi après midi ( match)

MINI VOLLEY :

Jours et heures: Jeudi de 17h45 à 18h45 : Mini-volley pour les enfants à partir de 7 ans.

 

Lieu: Hall

Contact: Bernard Valentin

Tel: 0498/222660


YOGA :

Jours et heures: Jeudi de 20h00 à 21h00 

Lieu: Dojo

Contact: Béatrice Camus

Tel: 0496/16 12 67 ou 084/45 61 59 (de préférence après 19h)

Email: camus0103@gmail.com