FAC (Fessiers - Abdos - Cuisses) :
Fesses - Abdos - Cuisses : Renforcement musculaire des 3 zones ciblées
avec ou sans matériel
Jour et heures: 2 cours : Lundi de 19h30 à 20h15 ou jeudi de 18h45 à
19h30
Lieu: Salle polyvalente
FIT' Cardio :
Cours cardio intensif visant à éliminer un maximum de calories sur des
musiques très rythmées
Jour et heures: 2 Cours : Lundi de 20h15 à 21h00 ou jeudi de 19h30 à
20h15
Lieu: Hall
STEP :
Cours avec STEP visant à améliorer l'endurance et à travailler l'ensemble
des groupes musculaires par différents exercices de renforcement
Jours et heures: Lundi de 18h30 à 19h15
Lieu: Salle polyvalente
Contact: Lora Mouton
Tel: 0499/17 05 05
Abonnements de janvier à juin
Prix : - Abonnement pour un cours : 70€
- Abonnement pour deux cours : 125€
- Abonnement "all in" : 175€
- Carte de 10 cours + 1 gratuit : 50€
Fit'Sunday : Tous les deuxièmes dimanches du mois de 10h à 11h30. (Prochaine date : 13/01)
Renforcement musculaire, cardio, step, aerodance, circuit training, parcours,...
Prix : 10€/cours
Lieu : Salle polyvalent
Contact : Lora Mouton
Tel : 0499/17 05 05 (inscription souhaitée)
Rem : Une garderie est prévue ! Enfants pris en charge gratuitement durant la durée du cours
PILATES :
Jours et heures: Samedi de 09h30 à 10h30
Lieu : Dojo
Contact: Benoit Charlier
Tel: 084/47.80.76
Mail: centresportifcspt@gmail.com
Prix: Abonnement de janvier à juin : 70€ ou carte de 10 séances + 1 gratuite pour 50€ (carte valable également pour les cours de Fit'enneville) - Possibilité de combiner avec les cours de fit'enneville : prix dégressifs si vous suivez plusieurs cours
ACTIVITES POUR LES AINES :
Sports raquettes : Tous les mardis de 10h à 11h
Hatha Yoga : Tous les mardis de 11h à 12h
Tir sportif : Tous les 2ièmes mercredis du mois de 10h à 11h
Fit Gold (Gymnastique d'entretien) : Tous les jeudis de 17h45 à 18h30
Pilates : Tous les samedis de 9h30 à 10h30
Contact : Benoit Charlier
Tel : 084/47 80 76
Prix : 4€ la séance ou 40€ pour une carte de 10 cours + 1 gratuit
BADMINTON :
Bad loisir:
Jours et heures: Mercredi de 20h à 22h00
Contact: Muriel Detaille
Tel: 0495/86 69 09
Mail: muriel.detaille@skynet.be
Badminton ( cours )
Jours et heures: Mercredi de 16h à 17h ( 9 à 14 ans )
Lieu: Hall
Contact: Alain Humblet
Tel: 0473/68 56 09 - 061/688910
CARDIO TENNIS :
Jours et heures : Lundi de 19h30 à 21h
Lieu : Hall
Moniteur : Baptiste Jourdan (prof d'éducation physique)
Prix : 100€ pour 10 séances d'octobre à décembre
Contact : Benoit Charlier
Tel: 0498/24 97 80
DANSE :
Hip-hop
Jours et heures: Mercredi de 14h à 15h (4 à 6 ans)
Mercredi de 15h à 16h (7 à 11 ans)
Mercredi de 16h à 17h (12 à 18 ans)
Lieu: Dojo
Contact: Elodie Nique
Tel: 0493/56 50 32
Mail : asbldanceacademy@hotmail.com
FOOTBALL EN SALLE :
Action 22
Jours et heures: Vendredi Soir ( équipe A)
Lieu: Hall
Contact: François Michel
Tel: 0497/831301
GYM :
"Les Marsupiaux"
Jours et heures: Lundi de 17h30 à 18h30 ( 3 à 6 ans )
Lundi de 18h30 à 19h30 ( 6 à 18 ans)
Lieu: Hall
Contact: Vermeesch Samuel
Tel: 0498/53 38 52
JUDO :
Jours et heures :
Mercredi de 18h15 à 19h15 ( enfants à partir de 5 ans )
de 19h15 à 20h30 ( ados et adultes à partir de 12 ans )
Tous les 3ème jeudi du mois de 18h45 à 20h45 ( Kata)
Vendredi de 19h00 à 20h00 (enfants à partir de 5 ans)
de 20h à 21h30 ( adultes)
Lieu: Dojo
Contact: Stéphane Marenne
Tel: 0494/53 00 70 (le soir)
Site internet : http://judo-club-tenneville.
JUMP FITNESS:
Jours et heures :
Mercredi de 17h45 à 18H30
de 18h45 à 19H30
de 19h45 à 20h30
10 places maximum par cours - réservation obligatoire avec paiement au plus tard le lundi qui précède le cours
8€/cours ou abonnement de 50€ pour 10 cours
Lieu : Salle polyvalente
Contact: Benoit Charlier
Tel: 0498/24.97.80 - ou par messenger sur "Jump Fitness Tenneville"
COURS ANNULES !!!!
Recherche d'une monitrice ! Intéressée ??? Appelez Benoit Charlier au 0498/24.97.80
COURS ANNULES !!!!
Recherche d'une monitrice ! Intéressée ??? Appelez Benoit Charlier au 0498/24.97.80
KICK BOXING:
Jours et heures :
Mardi de 18h30 à 19h30
Lieu : Dojo
Prix : 100€/année
Contact: Aghmir Abdel Magid
Tel: 0465/28 56 82
MARCHE NORDIQUE
Jour et heures : Samedi de 10h30 à 12h - Reprise le samedi 12 janvier
Lieu : Au départ du Centre sportif
Instructrice : Claire Georis, certifiée et reconnue par la Ligue Francophone Belge de Marche nordique
Contact : Benoit Charlier
Tel: 084/478076
Mail: centresportifcspt@gmail.com
TENNIS :
Jours et heures: A définir - Reprise en octobre
Lieu : Hall
Contact: Benoit Charlier
Tel: 0498/24.97.80
TENNIS DE TABLE :
Jours et heures: Mardi de 18h à 20h00 (préinitiation & débutants)
Jeudi de 20h15 à 23h00 (entraînements libres)
Vendredi de 17h30 à 20h00 (préinitiation)
Lieu : Salle polyvalente
Contact: Calay Sébastien
Tel: 061/68 93 78
TIR SPORTIF :
Jours et heures: Mardi 19h30 à 21h30 pour les adultes et mercredi de 14h à 15h et de 15h15 à 16h15 pour les jeunes
Lieu: Salle polyvalente
Contact: Danielle Stiel
Tel: 0498/836050
VOLLEY :
Jours et heures: Mardi 19h30 à 21h30, Jeudi 18h30 à 20h, Vendredi 18h30 à 20h15(entrainements dames, à partir de 13 ans)
samedi après midi ( match)
MINI VOLLEY :
Jours et heures: Jeudi de 17h45 à 18h45 : Mini-volley pour les enfants à partir de 7 ans.
Lieu: Hall
Contact: Bernard Valentin
Tel: 0498/222660
YOGA :
Jours et heures: Jeudi de 20h00 à 21h00
Lieu: Dojo
Contact: Béatrice Camus
Tel: 0496/16 12 67 ou 084/45 61 59 (de préférence après 19h)
Email: camus0103@gmail.com