COURS FIT'ENNEVILLE

 Reprise à partir du 7 SEPTEMBRE 2020

 

   FAC (Fessiers - Abdos - Cuisses) :   

   Fesses - Abdos - Cuisses : Renforcement musculaire des 3 zones ciblées

   avec ou sans matériel

   Jour et heures: Lundi de 19h45 à 20h30 avec Lora

   Lieu: Salle polyvalente

   Contact :  Megane Brahy - 0478/78.43.70 ou Lora Mouton -

                                                                0499/17.05.05

 

  FIT' Cardio :  

  Cours cardio intensif visant à éliminer un maximum de calories sur des

  musiques très rythmées

                                                          Jour et heures: Lundi de 20h30 à 21h15

  Lieu: Salle polyvalente                                                     

  Contact : Lora Mouton - 0499/17.05.05

 

  CIRCUIT TRAINING : 

  Exercices réalisés les uns après les autres en ciblant différents groupes

  de muscles avec un intervalle de repos minimal

                                                          Jour et heures: Jeudi de 19h30 à 20h15

  Lieu: Salle polyvalente                                                     

  Contact : Mégane Brahy - 0478/78.43.70

 

FIT FOR KIDS : 

A partir de 10 ans (enfants / adultes)

Jour et heures: Mercredi de 17h30 à 18h15

Lieu: Salle polyvalente                                                    

Contact : Lora Mouton - 0499/17.05.05

 

FIT' MIX :

                                                        Jour et heures: Mercredi de 19h30 à 20h15

Lieu: Salle polyvalente                                                     

Contact : Lora Mouton - 0499/17.05.05

          JUMP FITNESS:                

          Jours et heures : Mercredi de 18h30 à 19h15 et jeudi de 18h30 à 19h15

          10 places maximum par cours - réservation obligatoire pour chaque

          cours via ce LIEN ou via Facebook "Fitenneville" : 

          https://www.facebook.com/fitenneville/

          Lieu : Salle polyvalente

          Contact :  Megane Brahy ( jeudi) - 0478/78.43.70 - ou Lora Mouton

                                                                (mercredi) - 0499/170505          

                         PILATES :         

                        Jours et heures:  Vendredi de 9h30 à 10h30 et samedi de 9h à 10h 

                        Lieu : Dojo 

                        Monitrice : Claire Georis

                        Contact: Benoit Charlier - 084/47.80.76 - centresportifcspt@gmail.com 

                       STRETCHING :   

                       Jours et heures:  Vendredi de 10h30 à 11h30  

                       Lieu : Dojo

                       Monitrice : Claire Georis

                       Contact: Benoit Charlier - 084/47.80.76 - centresportifcspt@gmail.com 

 

                 FITBALL :   

                 Jours et heures:  Samedi de 10h à 11h  

                 Lieu : Dojo

                 Monitrice : Claire Georis

                 Contact: Benoit Charlier - 084/47.80.76 - centresportifcspt@gmail.com 

 

Prix des cours Fitenneville :

  • Abonnements de SEPTEMBRE à DECEMBRE (14 semaines de cours) : 55€ pour 1 cours   -   105€ pour 2 cours   -  155€ pour 3 cours   -   200€ pour 4 cours  -  250€ pour la formule "all-in" (vous permet de participer à la totalité des cours)
  • Fit For Kids : Abonnement septembre à décembre 45€ pour les jeunes de 10 à 16 ans / 90€ pour mère-fille
  • Carte de 10 cours + 1 gratuit : 50€ (valable pour tous les cours)
  • 8€/séance

A payer sur le numéro de compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec comme communication : Nom/prénom/ Discipline(s)/Jour


ACTIVITES POUR LES AINES :  (à partir de 60 ans)

Sports raquettes :  Tous les mardis de 10h à 11h

Hatha Yoga : Tous les mardis de 11h à 12h 

Taï Chi : Tous les mercredis de 9h à 10h

Tir sportif : Tous les 2ièmes mercredis du mois de 10h à 11h

Fit Gold (Gymnastique d'entretien) : Tous les lundis de 18h30 à 19h15 avec Lora et tous les jeudis de 17h30 à 18h15 avec Mégane

Pilates : Tous les vendredis de 9h30 à 10h30 ou les samedis de 9h à 10h

Stretching : Tous les vendredis de 10h30 à 11h30

Fitball : Tous les samedis de 10h à 11h

Vélo électrique : Tous les lundis de 13h30 à 15h00

                                                       Contact : Benoit Charlier

                                                       Tel : 084/47 80 76

                                                       Prix : 5€ la séance / 45€ pour une carte de 10 cours + 1 gratuite / 80€ pour

une carte de 20 cours + 1 gratuite  (les cartes sont valables pour tous les cours)

A payer sur le numéro de compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec comme communication : Nom/prénom/ Seniosport

Ces activités sont ouvertes aux non seniors aux mêmes conditions que Fitenneville


BADMINTON :

 

Bad loisir:

Jours et heures: Mercredi de 20h à 22h00 

Contact: Muriel Detaille

Tel: 0495/86 69 09

Mail: muriel.detaille@skynet.be

 

                               Badminton ( cours )            

                               Jours et heures: Mercredi de 16h à 17h ( 9 à 14 ans )

                               Lieu: Hall

                               Contact: Alain Humblet

                               Tel: 0473/68 56 09 - 061/688910


BODYGIRLY:                                REPRISE LE LUNDI 31 AOUT

30 min. d'enchaînements cardio conçus avec des mouvements de renforcement musculaire              

                                                Jours et heures : Lundi de 19h à 19h30  et  Mercredi de 9h à 9h30

                                                Lieu: Dojo

                                                Contact: Bodygirly.net 

                                                Tel: 0471/70 15 48


CIRQUE:                       REPRISE LE JEUDI 10 SEPTEMBRE

Accrobatie, jonglerie, trampoline, clown théâtral              

Jour et heure : Jeudi de 17h à 18h (6 à 9 ans) et de 18h à 19h (9 à 12 ans)

Lieu: Hall

Contact: Roelian Oorschot 

Tel: 0479/30.95.40

Tarif : 70€ pour 14 séances du 10 septembre au 17 décembre

A payer sur le numéro de compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec comme communication : Nom+prénom de l'enfant/ Cirque


DANSE :                            REPRISE LE MERCREDI 9 SEPTEMBRE

Modern jazz, Hip-hop, jive...              

Jours et heures: Mercredi de 13h à 14h (4 à 6 ans)

                            Mercredi de 14h à 15h (2 groupes : 6-7 ans et 10-12 ans)

                            Mercredi de 15h à 16h (2 groupes : 7-8 ans et 8-9 ans)

                            Mercredi de 16h à 17h (ados)

                                                       Lieu: Dojo et Hall

                                                       Contact: Elodie Nique

                                                       Tel: 0493/56 50 32

                                                       Mail : danceacademyasbl@outlook.com


LINE DANCE :

Sur musique country et moderne  -  Ouvert à tous !          

Jour et heures: Vendredi de 19h30 à 22h30

Lieu: Salle de gym de l'école de Champlon

Contact: Laurent Chalon

Tel: 0498 80 10 10

Mail : simplydancers@outlook.com

Site internet : www.simplydancers.be


FOOTBALL EN SALLE :

 

Action 22

Jours et heures: Vendredi Soir ( en alternance avec FC Castello)

Lieu: Hall

Contact: François Michel

Tel: 0497/831301

                                                 

FC Castello

Jours et heures: Vendredi Soir (en alternance avec Action 22)

Lieu: Hall

Contact: Fabian Franco

Email : fccastello2019@gmail.com


GYM :                         REPRISE LE MERCREDI 14 SEPTEMBRE

Jours et heures: Lundi de 17h30 à 18h30 ( 3 à 6 ans )              

                            Lundi de 18h30 à 19h30  ( 6 à 18 ans)

                          

Lieu: Hall

Contact: Vermeesch Samuel

Tel: 0498/53 38 52

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JUDO :                                   REPRISE LE MERCREDI 16/09

Jours et heures :         

Mercredi de 18h15 à 19h15 (enfants 6 à 12 ans)

                 de 19h15 à 20h30 ( ados et adultes à partir de 12 ans ) 

Tous les 3ème jeudi du mois de 18h45 à 20h45 ( Kata)

Vendredi de 19h00 à 20h00 (enfants à partir de 6 ans)

                 de 20h à 21h30 ( adultes)

Lieu: Dojo

Contact:  Stéphane Marenne - Emmanuel Body

                                                 Tel:  0494/53 00 70 (le soir)  - 0494/34 24 39

                                                 Site internet : http://judo-club-tenneville.be/


MARCHE NORDIQUE ET BUNGYPUMP             REPRISE LE SAMEDI 12/09

Jour et heures : Samedi de 11h à 12h30

Lieu : Au départ du Centre sportif

Instructrice : Claire Georis, certifiée et reconnue par la Ligue Francophone Belge de Marche nordique

Contact : Benoit Charlier

Tel: 084/478076

                                         Mail: centresportifcspt@gmail.com

                                         Prix : 120€ pour l'année (3 sessions par an) - 50€ par session - 8€/séance

A payer sur le numéro de compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec comme communication : Nom+prénom / Marche nordique.  Si vous souhaitez payer à la séance, le montant est à remettre à la monitrice sur place.


MULTI-BOXE (Boxe anglaise et française, kick-boxing et self-défense)

Jour et heures : Mardi de 19h à 20h 

Lieu : Dojo

Contact : MJ-COMBAT - Marc Jourion

Tel : 0495/16.38.69

Mail : jourionmarc@yahoo.fr

Web : www.natureetmouvement.be -  Facebook/MJ.combat

Tarif : variable en fonction du nombre de personnes inscrites dans le groupe - Groupe de 4 à 8 personnes - 60€/séance (Exp : groupe de 8 personnes : 150€/20 séances)


MULTISPORT :                          REPRISE LE MARDI 08/09

Chaque mois, découverte d'un sport différent !

Septembre : Course d'orientation, Octobre : Jujutsu, Novembre : Kinball, Décembre : Poull Ball, Janvier : Sport raquette, Février : Tchoukball, Mars: Flag Rugby, Avril : Fun Sport, Mai : Parkour, Juin : Paintball

Jours et heures : Les mardis de 17h à 18h

Lieu : Hall

Contact : Mégane Brahy - brahymegane@hotmail.com

                                                    Tel: 0478/78.43.70

                                                    Tarif : 100€/année, 15€/mois ou 5€/séance

                                                    A payer sur le numéro de compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec comme

                                                    communication : Nom+prénom de l'enfant/ Multisport


PSYCHOMOTRICITE :   Du 12 SEPTEMBRE au 19 DECEMBRE

Eveil sensoriel pour les enfants de 1 à 3 ans

Psychomotricté pour les enfants de 4 à 6 ans

Jours et heures : Les samedis de 9h15 à 10h ou de 10h15 à 11h pour l'eveil sensoriel  -  Les samedis de 08h30 à 09h15 pour la psychomotricité

Lieu : Hall

Contact : Cassandra Schmitz 

Tel: 0493/61.29.38

Tarif : 90€ pour la période (14 séances) ou 7€/séance

A payer sur le numéro de compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec comme communication : Nom+prénom de l'enfant/ Psychomotricité


TENNIS :

 

Jours et heures: Cours particuliers - en journée uniquement - jours et heures à définir avec le coach

Lieu : Hall

Contact: Benoit Charlier

Tel: 0498/24.97.80


TENNIS DE TABLE :

 

Jours et heures:  Mardi de 18h à 20h00 

                             Mercredi de 17h30 à 19h00

                             Jeudi de 20h00 à 23h00  

                             Vendredi de 18h30 à 20h00 

Lieu : Salle polyvalente

                                                        Contact: Bertrand Guy - Calay Sébastien 

                                                        Tel: 0495/18.68.28 - 0473/93.03.07

                                                        Mail: guybertping@gmail.com -  sebastien.calay@outlook.com


TIR SPORTIF :                              REPRISE LE MARDI 15/09

Jours et heures: Mardi 18h à 21h pour les adultes, mercredi de 13h30 à 17h pour les jeunes et samedi de 10h à 12h pour les Espoirs Perfectionnement

Lieu: Salle polyvalente

Contact: Danielle Stiel

Tel: 0498/836050


VOLLEY :

Jours et heures: Mardi 19h30 à 21h30, Jeudi 18h00 à 20h30, Vendredi 18h30 à 20h30 (entrainements dames, à partir de 13 ans) 

samedi après midi ( match)

 

 

Lieu: Hall

Contact: Bernard Valentin

Tel: 0498/222660


YOGA " Rythme solaire" :                                            

Jours et heures: Jeudi de 20h15 à 21h15  -  REPRISE LE JEUDI 03/09

Lieu: Dojo

Contact: Béatrice Camus

Tel: 0496/16 12 67 ou 084/45 61 59 (de préférence après 19h)

Email: camus0103@gmail.com