Course à pied

Sport pour tous par excellence, la course à pied a de nombreuses vertus ! Nous vous proposons des programmes adaptés à tous les niveaux :

- les enfants de 7 à 12 ans qui ont la "bougeotte" et ont envie de se défouler ! (programme kids - Finalité : 3 km)

- les débutants à qui on propose une méthode, en 12 semaines, pour apprendre à courir 5 km sans s'arrêter (programme 0-5 km)

- les coureurs qui cherchent la motivation et les conseils pour progresser dans une ambiance et un encadrement propice (programme Avancé / 5-10 km)

- les coureurs confirmés qui veulent se surpasser sous les conseils et exercices avisés d'un coach (programme Sportif / 10+ )

 

Reprise d'une demi session (6 semaines) le 18 mai 2021

3 groupes :  Initiation  -  Avancé  -  Sportif  |  2 jours d'entrainement

Mardi 18h15 : 1h00 d'endurance

Jeudi 17h00 : 45 minutes d'exercices fractionnés

 

Prix :

20€ à payer sur le compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec en communication : JCPMF  + NOM et PRENOM

 

Renseignements : Benoit Charlier 0498/24.97.80

Inscriptions

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Sessions précédentes

Semi-marathon de Namur le 12 Mai 2019

Bravo à tous pour cette belle performance !


20 Km de Bruxelles - 27 Mai 2018

Maasmarathon 14 mai 2017

Après 12 semaines d'entrainement, de sueur, d'efforts non calculable et de séries de fractionnés, nous sommes 18 sur la ligne de départ de Visé. 8 marathoniens et 10 pour le semi. C'est le dernier effort, mais waouw, quel effort ! Tous ont été courageux.

Félicitations à tous les joggeurs.
   

 

Nos coureurs ont participé à l'Urban Trail de Namur ce 13 novembre 2016

Félicitations aux coureurs de JCPMF pour cette édition 2016 des 20 km de Bruxelles

Bravo et félicitations aux joggeurs du groupe JCPMF de Tenneville - Ste-Ode - Bertogne qui ont participé aux 20 km de Bruxelles le 31 mai 2015

Ce dimanche 18 mai 2014, les joggeurs du groupe 15 - 20 kms de Tenneville et Bertogne ont participé aux 20km de Bruxelles.

Félicitations à eux.