Course à pied

Sport pour tous par excellence, la course à pied a de nombreuses vertus ! Nous vous proposons un cycle de 12 semaines d'entrainement avec, comme objectifs principaux, la santé et la convivialité ainsi que des programmes adaptés à tous les niveaux :

- les débutants qui souhaitent découvrir doucement la course à pied (Objectif 5 km)

- les coureurs confirmés qui cherchent la motivation et les conseils pour progresser dans une ambiance et un encadrement propice (Objectif  10 km)

- les coureurs experts qui veulent se surpasser sous les conseils et exercices avisés d'un coach (Objectif semi-marathon ou marathon)


Mini session d'hiver

6 semaines d'entraînement du 10 janvier au 16 février

1h d'endurance pour les personnes qui savent courir plus de 5 km 

 

A Tenneville, au départ du centre sportif la première date, ensuite départ à des endroits différents :

Le jeudi à 18h30 à partir du 12 janvier

Contact : Benoit Charlier 0498/24 97 80

 

A Saint-Ode, au départ d'Amberloup : 

Le mardi à 18h30 à partir du 10 janvier

Contact : Maximilien Dabe  0460/96.12.02

 

PRIX : 20 € pour les 6 semaines

A payer sur le compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec en communication : Run Tenneville + NOM et PRENOM

 


Session Printemps 2023

Reprise le 6 mars 2023

Finalité pour le groupe expert : les 20 km de Bruxelles

3 groupes : Découverte -  Confirmé - Expert 

 

A Tenneville, au départ du centre sportif :

Mardi 18h30 : Groupe Expert (2 premières dates au départ du centre sportif puis départ à des endroits différents)

Jeudi 18h30 pour les groupes "Découverte", "Confirmé" et "Expert"

 

Contact : Benoit Charlier 0498/24 97 80

 

A Sainte-Ode : 

Mardi 18h30 : Groupe "Découverte" (Infos Benoit Charlier 0498/24 97 80)

Mardi 19h : Groupe "Confirmé" (Infos Maximilien Dabe  0460/96.12.02)

 

Prix :

- Groupes Découverte et Confirmé : 35 €

- Groupe Expert : 35 € + Inscription au 20 km de Bruxelles

A payer sur le compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec en communication : Run Tenneville + NOM et PRENOM

 

Renseignements : Benoit Charlier 0498/24.97.80

Inscriptions

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.


Sessions précédentes

Ce dimanche 8 mai, les participants de Run'in Tenneville ont passé leur test final au Maasmarathon de Visé. 

5 km pour le groupe débutant, 10 km pour le groupe avancé et les plus experts ont bouclé le semi-marathon (21 km).

Le groupe des enfants, ont quant à eux, passé leur test de 3 km ce 10 mai dans les bois de Champlon.  

Félicitations à tous les participants !


Semi-marathon de Namur le 12 Mai 2019

Bravo à tous pour cette belle performance !


20 Km de Bruxelles - 27 Mai 2018

Maasmarathon 14 mai 2017

Après 12 semaines d'entrainement, de sueur, d'efforts non calculable et de séries de fractionnés, nous sommes 18 sur la ligne de départ de Visé. 8 marathoniens et 10 pour le semi. C'est le dernier effort, mais waouw, quel effort ! Tous ont été courageux.

Félicitations à tous les joggeurs.
   

 

Nos coureurs ont participé à l'Urban Trail de Namur ce 13 novembre 2016

Félicitations aux coureurs de JCPMF pour cette édition 2016 des 20 km de Bruxelles

Bravo et félicitations aux joggeurs du groupe JCPMF de Tenneville - Ste-Ode - Bertogne qui ont participé aux 20 km de Bruxelles le 31 mai 2015

Ce dimanche 18 mai 2014, les joggeurs du groupe 15 - 20 kms de Tenneville et Bertogne ont participé aux 20km de Bruxelles.

Félicitations à eux.