Sport pour tous par excellence, le programme s'adresse :

- aux enfants de 7 à 12 ans qui ont la "bougeotte" et ont envie de se défouler ! (programme kids)

- aux débutants à qui on propose une méthode, en 12 semaines, pour apprendre à courir 5 km sans s'arrêter (programme 0-5 km)

- aux coureurs qui cherchent la motivation et les conseils pour progresser dans une ambiance et un encadrement propice (programme 5-10 km)

- aux coureurs confirmés qui veulent se surpasser sous les conseils et exercices avisés d'un coach (programmes 10+ et 20km)

Reprise de la saison printemps 2018 :

La semaine du 5 mars pour les groupes 20 km

La semaine du 19 mars pour les autres groupes

Les entrainements peuvent se faire à Tenneville (au départ du Centre sportif) et/ou à Sainte-Ode (lieu de rdv à définir avec les coachs)

 

- Le jeudi à 18h à Tenneville (groupes : kids, 0 - 5 km, 5 - 10 km) . 

- Le mardi à 18h (groupe 0 - 5 km) et à 19h (groupe 10+) à Beauplateau (Sainte-Ode)

- Le mercredi à 19h à Beauplateau pour le groupe 5 - 10 km

 

Le test final se fera le 16 juin à Tillet.

 

Groupes 20 km :

Lors de cette session, deux groupes 20 km sont proposés :

- 20 km découverte pour les personnes qui souhaitent participer au 20 km de Bruxelles sans faire de performance

- 20 km performance pour les personnes qui souhaitent faire les 20 km de Bruxelles en un temps record !

 Pour ce deux groupes, deux entrainements par semaine sont prévus  :  le mardi à 18h et le jeudi à 19h.

Le test final se fera aux 20 km  de Bruxelles le 27 mai 2018

 

Prix :

- 20€ pour le groupe enfants

- 35€ pour les groupes 0-5 km, 5-10 km et 10+

- 60 € pour les groupes 20 km (comprend l'inscription aux 20 km de Bruxelles et le trajet en bus)

 

A payer le compte IBAN BE48 0688 9506 7527 avec en communication : JCPMF  + NOM et PRENOM

 

Renseignements : Benoit Charlier 0498/24.97.80